登山やトレラン、マラソンなど長時間動き続けるスポーツには補給食が重要ですよね。
僕も最近、KOBE六甲全山縦走大会に出て補給食の大事さに気づきました。
特にトレランでは、荷物を背負いながら走るので、十分なエネルギーを摂りつつも1gでも軽くしたい。
さらに言うと、それが安く済むならもっとありがたい。かつ、美味しいとなおよし笑
色々調べたのですが、種類がありすぎて、
「結局どれが1番自分に合ってるんだ…？」
と混乱してきました。まとまってるサイトがなかったんです。
じゃあ、自分で作ればいいじゃない。
と思ったので、僕が食べてきたものをまとめて、おいしさとか価格とかメモしてみます。
同じ悩みを抱えた方の参考になれば嬉しいです。
評価項目
- 味…美味しさ、食べやすさ
- 携帯性…取り出しやすさ、入れやすさ
- 価格…希望小売価格(税込)
- kcal/g…1g当たりのカロリー。重さのコスパ。
- kcal/円…1円当たりのカロリー。安さのコスパ。
エナジージェル（液状）編
| 商品名 | 味 | 携帯性 | 価格(税込) | kcal/g | kcal/円 |
|---|---|---|---|---|---|
| Mag-on 青みかん | ★★★ | ★★★★ | 302 | 2.93 | 0.40 |
| Mag-on アップル | ★★★★ | ★★★★ | 302 | 2.93 | 0.40 |
| Mag-on グレープフルーツ | ★★★★ | ★★★★ | 302 | 2.93 | 0.40 |
| Mag-on レモン | ★★★★ | ★★★★ | 302 | 2.93 | 0.40 |
| アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー | ★★★★ | ★★★★★ | 195 | 2.42 | 0.56 |
エナジーバー（固形）編
| 商品名 | 味 | 携帯性 | 価格(税込) | kcal/g | kcal/円 |
|---|---|---|---|---|---|
| SOYJOY アーモンド&チョコレート | ★★★ | ★★★★ | 124 | 4.83 | 1.17 |
| SOYJOY 2種のアップル | ★★★ | ★★★★ | 124 | 4.43 | 1.07 |
| SOYJOY プラントベース バナナ | - | - | 124 | 4.68 | 0.94 |
| 一本満足バー シリアルホワイト | ★★★★ | ★★★ | 130 | 5.08 | 1.45 |
| 一本満足バー プロテインチョコ | - | - | 162 | 4.69 | 1.13 |
| SLOWBAR チョコバナナクッキー | ★★ | ★★★ | 110 | 4.49 | 1.67 |
| ザバス プロテインバー チョコレート | - | - | 171 | 5.25 | 1.35 |
| カロリーメイト ブロック フルーツ | - | - | 216 | 5.00 | 1.85 |
| クリーム玄米ブラン ブルーベリー | - | - | 162 | 4.83 | 2.15 |
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